Plaukai
Graž?s plaukai teikia žmogui daug grožio ir individualumo. Šiais laikais, kai grožis yra ypatingai akcentuojamas, kiekvienas iš m?s? norime to ar ne, jau?iame, jog m?s? gera savijauta ir savimon? didele dalimi priklauso ir nuo to, kaip mes atrodome. Šiuo metu rinkoje egzistuoja daugyb? ?vairi? plauk? prieži?ros priemoni? ir plauk? daž?, kuri? paskirtis - sveiki ir graž?s plaukai.
Nepaisant didelio plauk? priemoni? pasirinkimo, daugelis iš m?s? tikriausiai pripaž?sta, jog su plaukais turi problem? - plaukai slenka, l?žin?ja, neretai dar jaunyst?je ima žilti, galvoje daug pleiskan?.
D?l ko kyla plauk? problemos?
- Jei maistas yra nevisavertis, plaukai nepakankamai gauna maistini? medžiag?, ypa? baltym?, geležies (ypatingai moterys), vitamino B bei kit? mikroelement?, reikaling? plauk? vystymuisi ir augimui.
- Plauk? augimas priklauso nuo gerai funkcionuojan?ios inkst? veiklos. Silpni inkstai gali neigiamai atsiliepti plauk? augimui.
- Jei plauk? šaknyse ir folikuluose yra nepakankama kraujo cirkuliacija, plaukai negauna reikiamo deguonies ir maistini? medžiag? kiekio. Tokia situacija susidaro esant pleiskanoms, kadangi padid?j?s riebalini? liauk? sekreto išsiskyrimas užkemša poras ir apsunkina cirkuliacij?.
- Negaudamas maisto plaukas, kaip ir bet kuris kitas gyvas organizmas, ima silpti, nustoja augti ir gal? gale miršta.
- Infekcin?s ir chroniškos ligos, tokios kaip skydliauk?s ir medžiag? apykaitos sutrikimai, anemija, navikai, diabetas, odos ir jungiamojo audinio ligos (psoriaz?, raudonoji vilklig?, sebor?ja), grybelin?s ligos, kontraceptin?s priemon?s ar nuolatinis stresas silpnina organizmo funkcijas ir turi neigiamos ?takos plauk? augimui.
- Daug chemijos turintys plauk? prieži?ros produktai ne tik kad mažai ar visai neturi plauk? augimui reikaling? medžiag?, bet ir sausina bei silpnina plaukus.
- Ajurveda teigia, jog Pitos došos disbalansas organizme, t.y. vartojimas daug aštraus, s?raus, r?gštaus, riebaus maisto, o taip pat 'karštos' emocijos - pyktis, agresija, kantryb?s ir tolerancijos stoka, išbalansuoja medžiag? apykaitos procesus ir normali? riebalini? liauk? veikl?, b?tin? geram plauk? vystymuisi.
- Genetinis paveldimumas taip pat ?takoja plauk? b?sen?.
K? si?lo Ajurveda?
- Esant trumpalaikiam plauk? slinkimui ar net chroniškai alopecijai galima sau pad?ti laikantis paprast?, bet efektyvi? ajurvedini? princip?.
- Pirmiausia suraskite savo dietoje ir gyvenime tuos dalykus, kurie didina Pitos doš?. Jos padid?jimas organizme, be kit? sutrikim?, lemia plauk? slinkim?, ankstyv? žilim?, greit? plauk? riebalavim?si ir daugel? kit? plauk? problem?. Pita Ajurvedoje perkeltine prasme yra organizmo ugnis, kuri atsakinga už ger? ferment? veikl?, virškinim?, metabolizm?, k?no temperat?r?, odos spalv? bei atlieka eil? kit? svarbi? funkcij?. Kaip min?ta anks?iau, jos padid?jim? lemia aštraus, s?raus, r?gštaus, marinuoto, labai karšto maisto valgymas, alkoholiniai g?rimai ir ‚karštos' emocijos. Tad jei, pavyzdžiui, m?gstate m?s?, grietin? (turi r?gimo bakterij?), citrusinius vaisius, marinuotus agurkus ir raugintus kop?stus, aštrius prieskonius, maiste naudojate daug druskos, esate karingai nusiteik?, J?s? Pita tikriausiai yra labai aktyvi. Jei yra Pitos sukelt? problem?, toki? kaip plauk? slinkimas, min?t? maist? reik?t? valgyti labai saikingai ar net kur? laik? jo vengti bei kontroliuoti savo emocijas, siekiant tolerancijos ir kantrumo.
- Plauk? prieži?rai naudokite nat?ralius šamp?nus, neturin?ius kenksming? pried?. Plaukus stiprina special?s ajurvediniai šamp?nai, kuri? pagrind? paprastai sudaro plauk? stiprinimui naudojam? vaistažoli? ekstraktai. Plaukus stiprina ir slinkim? mažina tokie šamp?nai kaip JIVA Indišk? agrast?, JIVA Migdol? ir JIVA Nimbamedži? šamp?nai, kuriuos galima ?sigyti m?s? internetin?je svetain?je.
- Plauk? aliejaus naudojimas ir galvos masažavimas labai sustiprina plaukus ir stabdo slinkim?. Naudokite aliej? bent 3 kartus per savait?. Esant plauk? slinkimui labai naudingi yra Mahabhringraj (dagi?) aliejus, Indišk? agrast? ar Arnikos bei kiti special?s plauk? slinkim? stabdantys ajurvediniai plauk? aliejai. Eurovaistin?je Akropolyje Vilniuje, Kaune ir Klaip?doje galima ?sigyti autentišk?, ajurvedini? plauk? aliej? - JIVA ?iobreli? ir rozmarin? (nuo plauk? slinkimo ir riebi? pleiskan?), JIVA Dagi? (nuo plauk? sausumo, slinkimo ir saus? pleiskan?) ir JIVA Indišk? agrast? (nuo ankstyvo žilimo, slinkimo ir pleiskan?).
- Stenkit?s išsaugoti normali? žarnyno veikl?. Užkiet?jus viduriams (jei tuštinam?s re?iau nei kart? per par? Ajurvedoje tai traktuojama kaip viduri? užkiet?jimas), naudokite švelnias liuosuojan?ias arbatas. Vienas arbatinis šaukštelis Triphalos milteli? su šiltu vandeniu prieš mieg? padeda išlaikyti normal? žarnyno funkcionavim?.
- Išplov? plaukus, pamasažuokite galv?, ypa? gerai, jei tam naudosite aliej?. Tai skatina mikrocirkuliacij? galvos odoje ir aktyvina riebalini? liauk? veikl?.
- Išret?jusius plauk? ruožus galima patepti saldymedžio šaknies milteliais sumaišytais su pienu, kurie skatina plauk? augim?. Išslinkusi? plauk? ruoželius galima suaktyvinti ir sugr?st? citrinos s?kl? košele sumaišyta su maltu juoduoju pipiru.
- Neriškite plauk? labai tampriai, nes tai žaloja plauko svog?n?l?.
- Reguliariai valgykite kuo daugiau žali? daržovi?, švieži? vaisi? ir lapini? daržovi?. Stenkit?s naudoti sezonines daržoves, nes jos geriausiai atitinka m?s? organizmo b?kl? ir tam tikr? mikroelement? tr?kum? duotuoju met? laiku. Valgykite daug proteino turint? maist? - pieno produktus, sviest?, s?r?. ? savo diet? b?tinai ?traukite gr?dines kult?ras, riešutus ir s?klas. Geriausiai Jums tinka tie produktai ir g?rimai, kurie pagal savo energetik? turi v?sinant? poveik? organizmui.
- Venkite Pitos tipo maisto - kepto, r?gštaus, aštraus maisto, jogurto, marinuot? daržovi?, arbatos, kavos, alkoholio. Venkite maisto iš pusfabrika?i?, ‚greito' maisto bei maisto, turin?io dirbtini? spalv?, skonio stiprikli? ir kit? kenksming? pried?. Mažinkite rafinuoto cukraus, balint? milt? ir produkt? iš j? vartojim?.
- Derinkite darb? su poilsiu ir nepamirškite reguliariai atsipalaiduoti. Prad?kite praktikuoti jog? ir pranajam? (kv?pavimo technika), kurie pad?s sumažinti stres?, nerim? ir nemig?. Venkite naudoti stimuliantus - kav?, arbat?, alkohol?, cigaretes ir pabandykite savo gyvenime rasti jiems sveikus pakaitalus.
