Plaukai slenka d?l daugelio priežas?i?. Kai kurias iš j? galime lengvai pašalinti naudodami tinkamas plauk? prieži?ros priemones. Ajurvedin? plauk? prieži?ra gali pasirodyti labai paprasta, bet ji yra labai efektyvi.
Šiais laikais n?ra paprasta rasti terapijos metod?, kuris b?t? efektyviai naudojamas t?kstan?ius met? iki m?s? dien?. Viena iš toki? terapij? yra masažas, atliekamas, kaip teigia šaltiniai, jau apie 5 000 met?. Šalis, kurioje masažas, kaip gydomoji ir prevencin? terapija, atliekamas seniausiai, yra Indija. Indijoje masažas yra paprastai daromas kasdien, šeimos nari? tarpe. Vyresnieji masažuoja jaunesnius šeimos narius, o šie, pramok? iš t?veli? ir seneli?, atsilygina tuo pa?iu. Vos vaikui gimus, Indijoje vaiku?io galvel? yra patepama aliejumi, o pagimdžiusi mama yra masažuojama 40 dien? iš eil?s. Gim?s vaikutis yra nuolatos masažuojamas ir b?na ramesnis, o masažuojamai mamai nat?raliai išnyksta n?štumo strijos ir atsistato organizmo prarastos j?gos.
Masažo metu žmogus atsipalaiduoja, atstato prarastas fizines ir protines j?gas. Norint patirti didel? masažo naud?, neb?tina eiti pas profesional? masažuotoj?. Tai galima padaryti ir savarankiškai, namuose. Svarbu savimasaž? atlikti reguliariai, geriausia, kasdien ir naudoti tinkam? aliej?. Ypa? geri yra nat?ral?s bei praturtinti gydomosiomis vaistažol?mis aliejai. Masažui ir savimasažui labai tiks JIVA Masažo aliejus. Atliekant savimasaž?, pradedama nuo galvos ir, švelniai ?trinant aliej? ? k?n?, einama link p?d?. Masažuojama išilginiais judesiais, s?narius - sukamaisiais.
Kasdienis k?no masažas su aliejumi nuima nuovarg?, suteikia j?g? ir energijos, k?nas atsipalaiduoja, o oda ?gauna sveik? spindes?. Jis l?tina organizmo sen?jim?, maitina visas k?no dalis, iš organizmo lengviau pasišalina toksinai, kuriuos aliejus savyje ištirpdo, išvalydamas odos poras.
1. Padid?ja kraujo apytaka, organizmas gauna daugiau reikaling? medžiag?.
2. Did?ja raumen? tonusas.
3. Nuraminamas protas ir nervai.
4. Sutepami s?nariai.
5. Padid?ja proto gyvybingumas ir skvarbumas.
6. Padid?ja organizmo detoksifikacija.
7. Oda tampa lygesn? ir švelnesn?, l?t?ja sen?jimo procesai.
8. Pager?ja reg?jimas.
9. Padid?ja darbingumas, atsiranda daugiau energijos ir j?g?.
10. Miegas tampa geresnis ir gilesnis.
Masažui naudojamas aliejus yra pašildomas (bet neužvirinamas). Kuo karštesnis, tuo geriau, nes toks aliejus prasiskverbs ? gilesnius odos sluoksnius. Piršt? galiukai yra merkiami ? aliej? ir abiem rankomis visas k?nas yra ?trinamas aliejumi. Širdies ir pilvo plot? masažuokite labai švelniai, gal?nes, ypa? p?das - energingiau. Po masažo atsipalaiduokite, pajauskite k?ne atsiradusi? atgaiv?. Palaukite 10 min. ar, geriausia, pusvaland? - tuo metu aliejus ?sigeria ? od?. Paskirkite savimasažo proced?rai vien? rankšluost? ar lengv? chalat?, kur? naudosite užsidengimui po masažo. Kol aliejus ?sigeria, gaminkite pusry?ius, sportuokite, medituokite.
Aliej? nuplaukite po dušu ar vonioje. Jei oda sausa, prausimo priemoni? naudokite labai nedaug ir kuo nat?ralesnes. Indijoje aliej? palieka ant odos ar nuplauna lengvu, vaistažoli? ekstraktais praturtintu muilu.
Savimasažas suteiks ne tik daug sveikatos, bet ir teigiam? emocij? - pasitik?jimo, nuoseklumo, kantrumo. Jo raminantis, atpalaiduojantis, stiprinantis poveikis pasireiškia ne tik fiziniame k?ne, bet ir emocin?je bei protin?je veikloje.